Ретрит на Гоа: гармония души и тела (на 14 дней с вылетом из Москвы)

1 ДЕНЬ

∙ Регистрация на рейс в аэропорту Москвы
∙ Авиаперелет Москва - Дели авиакомпанией Аэрофлот

2 ДЕНЬ

∙ Прибытие в Дели
∙ Трансфер в отель
∙ Заселение в отель 3* по системе «Фортуна»
∙ Отдых
∙ Завтрак в отеле
∙ Обзорная экскурсия по Дели (дополнительно оплачиваются входные билеты в посещаемые объекты)
∙ Возвращение в отель
∙ Отдых
∙ Ночь в отеле

Дели – это город, где история и современность переплетаются в единое целое. Здесь величественные дворцы и древние храмы соседствуют с шумными рынками. Наше путешествие по этому удивительному городу позволит ощутить дух Индии во всей его многогранности. Мы начнем экскурсию с величественного Кутуб Минара – самого высокого кирпичного минарета в мире. Возведенный в XIII веке, он поражает своей стройностью и изяществом, а его стены покрыты искусной резьбой с изречениями из Корана. На территории комплекса находится и загадочная Железная колонна, которая вот уже 1600 лет противостоит времени и погоде, не поддаваясь коррозии. Это чудо древней металлургии до сих пор вызывает восхищение ученых и путешественников. Далее мы направимся к Воротам Индии – внушительной арке, возведенной в память о солдатах, павших в Первой мировой войне. Это индийский аналог Триумфальной арки, который особенно красиво смотрится в вечерней подсветке, создавая величественный и торжественный облик. Неподалеку расположился Президентский дворец – грандиозный архитектурный ансамбль, сочетающий в себе индийские и европейские традиции. Эта резиденция главы государства поражает своими масштабами, обилием куполов, колонн и ухоженными садами. Храм Лотоса – одно из самых необычных сооружений Дели. Это белоснежное здание, напоминающее распустившийся цветок, является важным центром религии бахаи. Здесь нет идолов, алтарей и ритуалов – это место, где каждый может обрести покой и гармонию, вне зависимости от своих убеждений.

3 ДЕНЬ

∙ Завтрак в отеле
∙ Освобождение номеров
∙ Трансфер в аэропорт
∙ Внутренний перелет Дели - Гоа (допустимые нормы багажа на внутренний перелёт: сдаваемый багаж до 15 кг + ручная кладь до 7 кг)
∙ Трансфер в отель
∙ Заселение в отель 3* «JP Resort» (или другой отель такого же уровня)
∙ Обед в отеле
∙ Знакомство группы с Мастером Рэмом
∙ Первая вечерняя практика на закате
∙ ​​​​​​​Ужин в отеле
∙ Свободное время
∙ Ночь в отеле

4 ДЕНЬ

∙ Завтрак в отеле​​​​​​​
∙ Утренняя практика хатха-йоги с Мастером Рэмом (дыхательные упражнения, асаны для пробуждения тела, техники расслабления)
∙ Свободное время
∙ Обед в отеле​​​​​​​
∙ ​​​​​​​Лекция «Основы йоги и философия осознанности»
∙ Практика дыхательных техник (Вим Хоф, холотропное дыхание)
∙ Ужин в отеле
∙ Свободное время
∙ ​​​​​​​Ночь в отеле

5 ДЕНЬ

∙ Завтрак в отеле​​​​​​​
∙ Утренняя практика (баланс, гибкость и укрепление тела)
∙ Свободное время
∙ Обед в отеле​​​​​​​
∙ Лекция «Энергетические центры человека и их гармонизация»
∙ Тренировка по самообороне и базовые принципы выживания в экстремальных условиях
∙ Ужин в отеле
∙ Свободное время
∙ Ночь в отеле

6 ДЕНЬ

∙ Завтрак в отеле​​​​​​​
∙ Утренняя практика (работа с осанкой и укрепление позвоночника)
∙ Свободное время
∙ Обед в отеле​​​​​​​
∙ Лекция «Медитация как инструмент работы с сознанием»
∙ Практика медитации и релаксации
∙ Ужин в отеле
∙ Свободное время
∙ Ночь в отеле

7 ДЕНЬ

∙ Раннее освобождение номеров
∙ Отправление на 2-дневную медитативно-экскурсионную поездку в Хампи
∙ Прибытие в отель 3* по системе «Фортуна».
∙ Заселение
∙ Экскурсия по Хампи (часть 1) (дополнительно оплачиваются входные билеты в посещаемые объекты)
∙ Медитация на закате в знаковом месте – Храме Виттала
∙ Ночь в отеле

Хампи – затерянный город великих царей. Когда-то величественная столица Виджаянагарской империи, сегодня Хампи – это город-легенда, где древние храмы, дворцы и базары хранят память о былом величии. Здесь, среди гранитных скал и зелени банановых рощ, оживает история великой цивилизации.

Храм Вирупакши – сердце Хампи. Наше путешествие начнется с храма Вирупакши – главной действующей святыни Хампи, посвященной богу Шиве. Этот храмовый комплекс, построенный еще в VII веке, удивляет своими высокими башнями-гопурам, рельефами, изображающими сцены из индуистских эпосов, и особой атмосферой духовности. Каждый год здесь проводятся грандиозные фестивали, собирающие тысячи паломников.

Лакшми Нарасимха – хранитель города. Следующей остановкой станет статуя Лакшми Нарасимха – одно из самых впечатляющих сооружений Хампи. Этот огромный монумент высотой 6,7 метров изображает грозное воплощение Вишну – человека-льва, сидящего в позе йога. Когда-то в его руках находилась богиня Лакшми, но статуя была повреждена в XVI веке. Несмотря на это, Лакшми Нарасимха по-прежнему излучает силу и величие.

Королевская платформа – трон правителей Виджаянагара. Мы отправимся в центр дворцового комплекса, чтобы увидеть Королевскую платформу – место, где проходили торжественные церемонии и военные парады. Это массивное сооружение из камня поражает точностью резьбы и продуманностью архитектуры, а его террасы, украшенные изображениями слонов, коней и мифологических существ, рассказывают истории прошлого.

Лотосовый дворец – воплощение грации. Наш путь ведет к Лотосовому дворцу – элегантному строению, сочетающему в себе индуистскую и мусульманскую архитектуру. Его воздушные арки, напоминающие лепестки цветка, и утонченные балконы создают ощущение легкости и гармонии. Дворец использовался как место отдыха для королевской семьи и до сих пор завораживает своей красотой.

Каменный рынок – оживший дух прошлого. Наконец, мы прогуляемся по Каменному рынку – древнему торговому кварталу, где когда-то продавались золото, драгоценные камни, специи и шелк. Сегодня здесь можно увидеть руины колоннад, которые когда-то служили лавками купцов, и ощутить атмосферу старинного восточного базара.

8 ДЕНЬ

∙ Завтрак в отеле
∙ Экскурсия по Хампи (часть 2) (дополнительно оплачиваются входные билеты в посещаемые объекты)​​​​​​​
∙ ​​​​​​​Обед в одном из ресторанов Хампи
∙ Ночь в отеле

Продолжая наше путешествие по Хампи, мы откроем для себя еще больше удивительных мест, где камни хранят память о великих правителях, богах и исчезнувшей империи.

Ступенчатый колодец – мастерство древних инженеров. Одним из самых завораживающих сооружений Хампи является ступенчатый колодец. Это не просто источник воды, а настоящий шедевр архитектуры, где геометрическая точность линий и симметрия создают эффект гипнотического узора. Здесь когда-то собиралась вода для дворца, а ступени использовались как место для отдыха и церемоний.

Храм Кришны – свидетельство былого величия. Наш путь ведет к храму Кришны, воздвигнутому в честь бога-юноши, игривого пастуха и царственного воина. Построенный в XVI веке, он был частью грандиозного комплекса, но сегодня лишь руины напоминают о его некогда величественном облике. Вход в храм украшают искусно вырезанные барельефы, а вокруг – останки древнего базара, где когда-то кипела торговая жизнь.

Храм Ахилутрая – величественная святыня. Один из самых монументальных храмов Хампи – Ахилутрая. Он посвящен Вишну и поражает своим масштабом: массивные колонны, высеченные сцены из мифов и грандиозные гопурамы (башни ворот). Здесь ощущается особая энергия – словно храм все еще наполнен древними молитвами.

Башня сторожевого слона – защитница дворца. Наконец, мы увидим Башню сторожевого слона – массивное строение, где когда-то держали королевских боевых слонов. Эти могучие животные были символом силы империи, а башня с ее массивными арками и высокими стенами подчеркивает их былую значимость.

Живое общение с местными браминами и йогинами – знакомство с носителями древней культуры йоги и индийской цивилизации.

9 ДЕНЬ

∙ ​​​​​​​Ранний подъем
∙ Встреча рассвета и медитация в знаковом месте – смотровая площадка Матанга
∙ ​​​​​​​Возвращение в отель
∙ ​​​​​​​Завтрак в отеле​​​​​​​
∙ ​​​​​​​~9:00 отправлен обратно в Гоа
∙ ​​​​​​​Прибытие в отель
∙ Ужин в отеле

Завершая путешествие по Хампи, мы почувствуем магию этого города-призрака, где каждый камень дышит историей, а закаты над гранитными скалами напоминают о славных временах Виджаянагара

10 ДЕНЬ

∙ ​​​​​​​Завтрак в отеле​​​​​​​
∙ Утренняя практика (развитие силы и выносливости через йогу)
∙ Свободное время
∙ Обед в отеле​​​​​​​
∙ Лекция «Йога как путь к внутренней гармонии»
∙ Практика дыхательных техник и работа с внутренней энергией
∙ ​​​​​​​Ужин в отеле
∙ ​​​​​​​Свободное время
∙ Ночь в отеле

11 ДЕНЬ

∙ ​​​​​​​Завтрак в отеле​​​​​​​
∙ ​​​​​​​Утренняя практика (комплекс для раскрытия суставов и снятия напряжения)
∙ ​​​​​​​Свободное время
∙ ​​​​​​​Обед в отеле​​​​​​​
∙ ​​​​​​​Практика спасения на воде и техники выживания в природных условиях
∙ ​​​​​​​Ужин в отеле
∙ ​​​​​​​Свободное время
∙ Ночь в отеле

12 ДЕНЬ

∙ ​​​​​​​Завтрак в отеле​​​​​​​
∙ ​​​​​​​Утренняя практика (статическая и динамическая работа с телом)
∙ ​​​​​​​Свободное время
∙ Обед в отеле​​​​​​​
∙ Заключительная лекция и круг общения: итоги, осознания, инсайты
∙ ​​​​​​​Ужин в отеле
∙ ​​​​​​​Свободное время
∙ Ночь в отеле

13 ДЕНЬ

∙ ​​​​​​​Завтрак в отеле​​​​​​​
∙ ​​​​​​​Освобождение номеров
∙ ​​​​​​​Трансфер в аэропорт
∙ ​​​​​​​Авиаперелет Гоа - Дели
∙ ​​​​​​​Прибытие в Дели
∙ ​​​​​​​Трансфер в отель​​​​​​​
∙ Заселение в отель 3* по системе «Фортуна»
∙ ​​​​​​​Свободное время
∙ ​​​​​​​Ночь в отеле

14 ДЕНЬ​​​​​​​

∙ ​​​​​​​Ранее освобождение номеров
∙ ​​​​​​​Трансфер в аэропорт
∙ ​​​​​​​Авиаперелет Дели - Москва авиакомпанией Аэрофлот